Cómo llevar esta cuarentena en casa?

Aquí te compartimos algunos tips, vamos a cuidarnos en casa y en familia.

1.  Haz ejercicio, duerme lo necesario y aliméntate saludable.

2. Evita ver a cada rato noticias del coronavirus. Hazlo solo al final del día.

3. No prestes atención a noticias falsas. Comparte historias y experiencias positivas.

4. Sé empático con los familiares de las personas enfermas.

5. Sé agradecido con aquellos que prestan servicios a la comunidad.

6. Pinta, dibuja y juega con tus hijos en casa.

7. Mantén una rutina normal. Crea horarios para el aprendizaje y el entretenimiento.

8. Realiza actividades como leer, escribir, cantar, bailar, hacer ejercicio, manualidades y escuchar música.

9. Recurre a YouTube para buscar canales de meditación guiada, esto ayuda a calmar los pensamientos negativos.

10. Sé amable con los ancianos que viven contigo. Haz todo lo necesario para que no se sientan solos.